Спортивно-оздоровительный комплекс «Планета»
(099) 46 48 988
(067) 422 47 54
(057) 721 22 20

(050) 699 96 86
(бассейн)
Худеем с удовольствием
› На главную
› О комплексе
› Мастера
› Услуги
› Галерея
› Вопросы-Ответы
› Контакты
Наша команда
Танцы

Шейпинг

Наши тренеры

Бастрыкина Елена
Бастрыкина Елена
спортивный
инструктор по шейпингу,
персональный тренер

Слово «шейпинг» уже несколько лет находится у всех на слуху. Происходит оно от английского корня «shape», что в переводе означает «форма», т. е. занятия шейпингом направлены на то, чтобы «придавать форму», исправлять недостатки фигуры.

Шейпинг

Специалисты в области шейпинга говорят о том, что посещение их салонов позволяет женщинам впервые в жизни почувствовать себя самой привлекательной, так как занятия этим видом спорта избавляют представительниц прекрасного пола от психологических комплексов по поводу лишнего веса, неправильной осанки, худых ног и т. д.

Повышенное внимание к занятиям шейпингом проявляют конечно же женщины, которые стремятся сделать свою фигуру более привлекательной. Но коррекция фигуры не самая главная цель шейпинг-тренировок. Сейчас мы объясним - почему.

Шейпинг - это не просто особый вид спорта, а образ жизни и даже определенное мировоззрение. Но и это еще не все. Занятия шейпингом позволяют женщинам не только корректировать фигуру, но и избавляться от проблем, связанных с плохим самочувствием и хроническими заболеваниями.

Шейпинг - это действительно определенный стиль жизни, который можно ощутить только в тренажерном зале и в общении с настоящими фанатами этого вида спорта. А таких, поверьте, немало, и связано это в первую очередь с тем, что шейпинг-методика корректирует и улучшает не только фигуру, но и всю жизнь женщины.

Профессионалы советуют заниматься шейпингом только в шейпинг-классах и лишь в крайнем случае - в домашних условиях. Самостоятельные занятия не позволят вам добиться высоких результатов, таких как в тренажерных классах. Первый шаг на пути к подобному образу жизни сделать очень легко - достаточно записаться в шейпинг-класс, который наверняка успешно функционирует у вас в городе.

Шейпинг - это не только выполнение физических упражнений с нагрузкой на определенные группы мышц, это к тому же система правильного питания и ведения здорового образа жизни. Именно поэтому занятия шейпингом очень полезны для тех, кто с молодости начинает заботиться о своем здоровье и об избавлении себя не только от лишних килограммов, но и от различных заболеваний.

В комплекс упражнений входят разминка, упражнения на растяжку и на расслабление.

Шейпинг-тренировки отличаются тем, что в ходе выполнения упражнений инструкторы дают вам советы, которые помогают справиться с тем или иным движением для того, чтобы оно было выполнено с наибольшей отдачей и оказало 100%-ое влияние на ваш организм.

Каждое занятие длится час. Если вы решили серьезно заниматься шейпингом, лучше распланируйте свое время на несколько месяцев вперед так, чтобы всегда оставался час для шейпинг-класса.

Все, кто хотя бы несколько недель занимался шейпингом, признаются, что эти занятия оказались наиболее эффективными в упорной борьбе с лишним весом.

Выполняя упражнения шейпинга, следите за тем, чтобы они не давались вам слишком легко. Если вы не чувствуете никакой нагрузки на ту или иную группу мышц, это значит, что вы неправильно выполняете упражнение или вам следует увеличить нагрузку или усложнить задачу, например не касаться пола той частью тела, которая в данном упражнении является рабочей.

Шейпинг в Харькове. Несколько фотографий из фотогалереи

Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг, Харьков. Галерея. Спорткомплекс «Планета»
Шейпинг в Харькове
© 2009-2011 Спортивно-оздоровительный комплекс «Планета»
Украина, г. Харьков, ул. Костычева, 29
Тел.: +38 (057) 755-47-10. 721-22-20
E-mail: info@planeta-sporta.kh.ua